在2015年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 66.86克 | 碳水物: 248.91克.
早餐: Koffie, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Boter Dieet Light, AH Witte Bollen. 午餐: Kristalsuiker, AH Hollandse Aardbeien, AH Witte Bollen, Vita D'or Dieet Margarine. 晚餐: Knorr Surinaamse Roti. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Mitsuba Wasabi Peanuts, Gooskens Boterkoekpunten. 更多的......
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2560 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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