在2015年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 41.65克 | 碳水物: 188.97克.
早餐: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Boter Dieet Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. 午餐: Trattoria Alfredo Pizza Tonno, AH Wilde Perziken. 晚餐: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Italiaanse Roerbakmix, Groentemix, Plus Thaise Roerbakgroenten, Witte Rijst, Lidl Woksaus Teriyaki Sesam. 小食/其他: Chateau Witte Crisp Chocolade, Kruisbessen. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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