在2015年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 83.11克 | 蛋白质: 47.49克 | 碳水物: 140.78克.
早餐: Lidl Boter Dieet Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. 午餐: Mayonaise, Kania Honing Mosterd Dressing, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Volkoren Brood. 晚餐: Vita D'or Mayonaise, Ocean Trader Gourmetfilet Mediterrana, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Gekookte Wortelen, CêlaVita Mini Krieltjes. 小食/其他: Zinfandel, Euro Shopper Appelkoeken, Pepermunt. 更多的......
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2143 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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