在2013年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 91.75克 | 蛋白质: 30.54克 | 碳水物: 198.68克.
早餐: Céréal Hazelnootpasta, Lidl Boter Dieet Light, Volkoren Brood. 午餐: Cup-A-Soup Tomaat, Bruine Boterham. 晚餐: Uien, Hela Curry, Remia Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Mora Kroket Rundvlees. 小食/其他: Lidl Fruitreep. 更多的......
|
|
2229 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|