在2013年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 224.89克.
早餐: Lidl Boter Dieet Light, Lidl Linessa Filet Americain Extra Mager, AH AH Witte Puntjes. 午餐: Honing, Brie, AH Witte Puntjes, Lidl Boter Dieet Light, Zoute Haring. 晚餐: Mosterd, Lidl Appelmoes, Rundvlees Gehaktballen, AH Hollandse Roerbakgroente, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Chocolade (Puur), Lidl Kokosmakroon, Galia Meloen, Banaan. 更多的......
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2072 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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