在2013年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 87.49克 | 蛋白质: 27.49克 | 碳水物: 187.08克.
早餐: Koffie, Bruine Boterham, Lidl Boter Dieet Light, Céréal Céréal Hazelnootpasta. 午餐: Goudse Kaas, Bruine Boterham, Knorr Drinkbouillon Tomaat. 晚餐: Uien, Hela Curry, Mayonaise, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 小食/其他: Jumbo Chocolade Hazelnoot Repen, Lidl Fruitreep. 更多的......
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2372 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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