在2011年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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73.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 90.30克 | 蛋白质: 63.83克 | 碳水物: 183.11克.
早餐: Gelderse Gekookte Worst, Volkoren Brood, Boter Dieet Light. 午餐: Gelderse Gekookte Worst, Volkoren Brood, Boter Dieet Light. 晚餐: Mayonaise (Mager), Doperwten en Wortelen, Zalm. 小食/其他: Nibbit, Melk, Appel Fruitbiscuit, Chocolade Chip Koekje. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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