MDW80的日记, 2011年02月4日

在2011年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

74.1 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月4日:

2041 千卡

脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 68.23克 | 碳水物: 300.91克. 早餐: Appelstroop, Volkoren Brood, Boterham met Kipfilet en Boter. 午餐: Cheeseburger. 晚餐: Selleriesalade, Stokbrood, Erwtensoep. 小食/其他: Mars, Appels. 更多的......

2307 千卡

运动: 家务 - 3 小时, 驾驶 - 3 小时和 15 分钟, 休息 - 9 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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