在2011年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 47.67克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 135.21克.
早餐: Appel. 午餐: Appeltaart, Sandwich Spread - Mediterraan, Volkoren. 晚餐: Witte Bonen in Tomatensaus, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Rode Kool, Hachee, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Chocolade Reep. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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