在2011年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
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75.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 60.02克 | 蛋白质: 83.67克 | 碳水物: 256.40克.
早餐: Plakken Jong Belegen Kaas 48+, Roggebrood, Crackers, Filet American Light. 午餐: Mayonaise (Mager), Curry Gewürtz, Tosti Ham en Kaas. 晚餐: Peperroomsaus Na Bereiding, Stroopwafelpudding, Doperwten en Worteltjes, Biefstuk Diepvries (Albert Heijn), Gebakken Aardappelen. 小食/其他: Japanse Mix, Boterhammenworst Twinner. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 家务 - 2 小时, 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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