在2017年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 133.09克.
午餐: Зеленые Оливки, Приготовленный Лосось, Говядина Тушеная, Гречневая Каша. 晚餐: Зеленые Оливки, Хлеб Зерновой, У Палыча Салат Мясной с Говядиной. 小食/其他: Окей Макарони, Вода (в Бутылке), Лимонный Сок, Мёд, Zlaty Bazant Пиво Безалкогольное. 更多的......
|
|
1719 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时 和 59 分钟, 站立 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|