first in morning
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70.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 120.19克 | 蛋白质: 44.35克 | 碳水物: 47.02克.
早餐: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Morningstar Farms Hot & Spicy Sausage Patties, Sunnyside Farms 100% Liquid Egg Whites, Broccoli, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar. 小食/其他: Albertsons Heavy Whipping Cream, Butter, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened). 更多的......
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2447 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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