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Bom dia, seus lindos com essa surpresa maravilhosa! Aí eu estava toda feliz e encantada de estar em 86,8 kg confiante, afinal havia saído do limbo que foi 87-88 kg e resolvo me pesar só na segunda... Maaaas o coração não aguenta pra saber se a balança ainda estava em 86,8 kg (tbm depois daquela semana iô-iô), então fui lá e encarei a danadinha, e pra minha surpresa ela marcou 85 kg!!!! Subi de novo, não me contive... 85 kg! Genteeee, tô de volta e com força total! Amando conhecer o processo, ajustar as calorias e percentuais e, claro, obter sucesso! Ontem festinha de aniversário de novo (minha família é bem grande, meu marido tem 7 irmãos, todos casados e com filhos hahaha) e eu só fiquei na aguinha! Muito bom isso, pq acabei fazendo um jejum meio que sem querer de 15 horas! Por aqui, sou a própria Mulher Maravilha! Yeeeeeee \o/
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85 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 114.16克 | 蛋白质: 57.30克 | 碳水物: 20.95克.
早餐: Quatá Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Café, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%, Canela. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Friboi Picanha, Alface Americana, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo de Codorna. 晚餐: Manteiga (com Sal), Sadia Bacon em Cubos, Maionese feita em casa, Ovo. 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Canela, Café, Aviação Manteiga com Sal, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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