在2017年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.3 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 51.99克 | 蛋白质: 117.77克 | 碳水物: 141.23克.
早餐: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Грецкие Орехи, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 午餐: Филе Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре. 晚餐: Домик в деревне Сметана 15%, Кинза, Филе Индейки, Морковь. 小食/其他: Good Food Чернослив, Зеленое Яблоко, Бананы. 更多的......
|
|
2937 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|