在2017年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 93.83克 | 碳水物: 39.59克.
早餐: Elegê Leite Zero Lactose, Leite (Leite Integral). 午餐: Repolho-Roxo, Manteiga (com Sal), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Cebolas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Qualitá Palmito Açaí, Hellmann's Maionese. 晚餐: Cebolas, Pernil Assado, Abóbora Moranga. 小食/其他: Queijo Parmesão (Duro), Café, Leite Integral. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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