在2017年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2221 千卡
|
脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 122.08克 | 碳水物: 244.85克.
早餐: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 午餐: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Carne Louca, Pão Francês, Heineken Cerveja Heineken, Almanara Kibe Assado. 小食/其他: Dolce Gusto Espresso Intenso, Bolo de Chocolate, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Sorvete, Pão Francês, Pernil Assado, Carne Louca, Skol Cerveja, Café Descafeinado. 更多的......
|
|
2078 千卡
|
运动:
洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|