在2017年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 93.45克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 207.33克.
早餐: Hero Delight Jam, Rozijnen (zonder Pit), Alpro Soya Vanille Yoghurt, Ei, Honing, Amandelmeel, Quaker Havermout (50g). 午餐: Aldi Peperkoek, Balade Boter So Light, Aldi Gouda Jong Belegen, Hard Broodje. 晚餐: Olijfolie, Boni Dressing, Uien, Aldi Boontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Kippenworst. 小食/其他: Appel. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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