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Kazinhabrasil86的日记, 2017年01月20日

在2017年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月20日:
1361 千卡 脂肪: 24.82克 | 蛋白质: 16.55克 | 碳水物: 268.33克.   早餐: Piraquê Cream Cracker Gergelim, AdeS Suco de Maçã Zero. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Preto. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Farofa, Camil Feijão Preto. 更多的......
2266 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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