在2017年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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912 千卡
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脂肪: 33.70克 | 蛋白质: 49.42克 | 碳水物: 107.82克.
早餐: Kroger Texas Red Grapefruit, Deli Sliced Ham, Coffee with Milk. 午餐: Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Pagoda Express White Meat Chicken Egg Rolls, SodaStream Diet Cola. 晚餐: Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese, Giant Food Deli Thin Sliced Black Forest Smoked Ham, Pagoda Express White Meat Chicken Egg Rolls, Tuna in Oil (Canned). 小食/其他: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 更多的......
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2405 千卡
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运动:
Folding clothes - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 学习 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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