在2012年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 30.03克 | 碳水物: 149.96克.
早餐: Light Peanut Butter, Bananas, Quick Oats. 午餐: Healthy Request Thai Chicken Vegetable. 晚餐: Thai Jasmine Rice, Vanilla Soy Milk, Superfries Homestyle Red Skin Wedges, brussel , Rice Pudding. 小食/其他: Peanut butter and Jelly bars, Multigrain Wheat Thins, Multigrain Rounds. 更多的......
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1580 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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