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Lhathembi
日记
2017年01月20日
Lhathembi的日记, 2017年01月20日
Lhathembi的个人资料
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Day 3 on a 80/10/10 raw fruit diet! Got so many kilos to lose 🙈
75.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
22.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年01月20日:
234 千卡
脂肪: 1.00克 | 蛋白质: 2.10克 | 碳水物: 60.74克.
早餐:
Apples.
午餐:
Plums, Plums.
晚餐:
Plums, Golden Delicious Apples.
更多的......
2315 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 健走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加54.3 公斤
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