在2017年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2502 千卡
|
脂肪: 87.39克 | 蛋白质: 146.62克 | 碳水物: 297.27克.
早餐: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 午餐: Marchewki, Gruszki, Jabłko. 晚餐: Cebule, Virtu Pierogi z Mięsem. 小食/其他: Lidl Pstrąg Łososiowy, Orzeszki Ziemne, Stevia z Inuliną, Mleko 1,5%, Twaróg Chudy, Banan. 更多的......
|
|
2579 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 看书 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|