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Graças à Deus um resultado 👏👏👏
Rumo aos 54
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58.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 29.22克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 146.81克.
早餐: Ovo, Limão, Ducoco Água de Coco, Laranjas, Mamão Formosa, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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