acvecchi的日记, 2017年01月20日

Parabéééns!!! Uhuuuu!!  

Isso!!!!!!!!!!!! 

Confesso que bateu um medinho de pesar, pq a balança vinha oscilado entre 87.4-88.1 desde a primeira semana de janeiro... e fiquei tensa de ter mais um resultado entalado! Mas então, foi só alegria! Ela me ama de novo! Low carb, sua linda! 

Gente pra cada vez que vcs medem a cetose, vcs utilizam 1 fitinha? Tem algum equipamento que não utiliza fita? Parabéns @Acvecchi pelo resultado! Tão bom né? 

Gi, Não sei... acho que não tem! Ou é tirinha para sangue ou para urina! Muuito bom ver as coisas andarem de novo! :) 

Parabéns!! 

Gih, pra saber se está em cetose sem fazer medição com as fitas somente associando os sintomas da cetose... 

@Davydcabral uma vez somente eu posso dizer que entrei em cetose....parecia que eu tinha engolido um molho de chaves....sabor muito forte.  

kkkkkkk tem gente q fica bem assim mesmo, outras sentem dor de cabeça, outras sentem fadiga ou estresse, euforia, fica elétrico, etc mas tem outras pessoas que não sentem nada! kkkk só perdem gordura mais rápido, acho q isso pode ter haver com o tempo que se dá para seu organismo se adaptar a mudança, eu por exemplo fui cortando carbos bem de leve no começo com a low carb, depois de un tempo fui me ajeitando nas 20g de carbos diários e fiquei 1 mês fazendo cetogênica, aí não senti sintoma nenhum da cetose a não ser em um jejum de 26 hrs q fiz uma vez que me deixou mto elétrico e sem fome, parece q eu era um ET e não precisava mais de comida kkkk 

Eu sinto enjôo. Mas já sou do tipo que toma Dramin antes de entrar em carro, então acho que sou mais suscetível ao enjôo mesmo. Nunca consegui medir a cetose com as tirinhas. Toda vez que passava na consulta, esquecia e fazia xixi antes. Depois de um tempo a médica desencanou de perguntas. Mas no meu check up apareceram corpos cetônicos no exame de urina. 

como consigo saber se estou em cetoso? eu até faço a dieta até 20 gramas de carbo, mas nunca medi. Pode me ajudar? 

Depois de 3 dias consumindo 20g de carbo líquido você entra em cetose. Normalmente você percebe sintomas como o enjôo (no meu caso) ou a falta de fome. Em umas 4 semanas nessa dieta você se torna cetoadaptado e o corpo aprende a buscar a gordura primeiro. Os sintomas tendem a diminuir a partir de então. 

comecei a minha dieta low carbo a dois dias, e normal não ter energia p fazer exercício? prático o Hit. 

@grazyleopoldino toma café + oleo de coco antes de ir treinar q vc vai ver o que é energia!!! Fora que diminui a sensação de esforço. A gente acaba pegando mais peso com menos dificuldade. 

@Davydcabral "parece q eu era um ET e não precisava mais de comida kkkk"...ri alto kkkk 

Boa tarde!!! vi sua pastagem de jejum de 14 a q6 horas para a cetogenia. sei um pouquinho sobre cetogenia que li na internet. pq tem de fazer um jejum de 14 a 16 horas?? E como mede a cetose??  

Que MARAVILHA!!!! Sai pra la efeito plato!!!  

Smilady, muito bom mesmo! Dá uma olhada no minha entrada no journal de hoje... 85 kg! Sai pra lá efeito platô! Uhuuu E pros amigos que pretendem medir a cetose, tem as tirinhas de urina e de sangue (as de sangue precisa também do aparelhinho tipo os de glicose, mas não são as mesmas tiras)! Os meus aparatos pra medir a cetose compro na internet (diabetic center, tem outros, mas acabo sempre no diabetic center hahah) Boa sorte a todos! E vamos pra cima! \o/