在2017年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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415 千卡
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脂肪: 27.28克 | 蛋白质: 30.70克 | 碳水物: 12.56克.
早餐: Chá de Hibisco, Café. 午餐: Patinho, Couve-Flor, Queijo Gouda, Tirolez Requeijão Cremoso, Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Aurora Linguiça Paio, Aurora Bacon. 更多的......
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2217 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 8 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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