anvar24-94的日记, 2016年10月16日

在2016年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月16日:

1320 千卡

脂肪: 47.82克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 160.81克. 早餐: Ryvita Хлебцы Ржаные, Яичница. 午餐: Манты, Помидоры. 晚餐: Ryvita Хлебцы Ржаные, МЛМ Борщ с Мясом. 小食/其他: Сливы, Дыня. 更多的......

2035 千卡

运动: 清洁 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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