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donna_38的日记, 2017年01月20日

在2017年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
74.6 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月20日:
2307 千卡 脂肪: 73.46克 | 蛋白质: 60.48克 | 碳水物: 294.26克.   早餐: Dattel, Getrocknete Feigen, Mandeln, Banane, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 午餐: Brokkoli, Iglo Fischstäbchen, Haribo Lakritz Schnecken. 晚餐: Sekt, Baileys Baileys Irish Cream, Pizza Margherita, Mischgemüse. 小食/其他: Haribo Colorado, Rührkuchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. 更多的......
2170 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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