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Guten morgen und ein schönes Wochenende ich gehe am Samstag das erst mal wieder zum sport
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68.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 42.69克 | 蛋白质: 44.20克 | 碳水物: 95.72克.
早餐: Vollkornbrot, Normaler Kaffee, Butter. 午餐: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Pellkartoffeln. 晚餐: Gouda, Schwarzbrot. 小食/其他: Mars Celebrations (9.1g), Eiscreme-Sandwich. 更多的......
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稳定体重
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