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LittleRedFlatBack
日记
2012年01月19日
LittleRedFlatBack的日记, 2012年01月19日
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在2012年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
120.1 公斤
最近减少:
24.0 公斤
.
还有:
29.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年01月19日:
1341 千卡
脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 57.28克 | 碳水物: 168.59克.
早餐:
Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Almond Breeze Vanilla.
午餐:
Iced Tea (Medium), Salt & Vinegar Chips, The Original (Medium).
更多的......
3733 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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