LittleRedFlatBack的日记, 2012年01月19日

在2012年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

120.1 公斤最近减少: 24.0 公斤. 还有: 29.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月19日:

1341 千卡

脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 57.28克 | 碳水物: 168.59克. 早餐: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Almond Breeze Vanilla. 午餐: Iced Tea (Medium), Salt & Vinegar Chips, The Original (Medium). 更多的......

3733 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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