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Slept well, up at 7:45 and got ready to go to TOPS. Turtled today....no gain no loss. Stopped at IGA and consignment shop and dollar general.
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89.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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877 千卡
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脂肪: 25.77克 | 蛋白质: 39.35克 | 碳水物: 121.62克.
早餐: Eggo Cinnamon Toast Waffles, Heinz Tomato Ketchup, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 午餐: Wegmans BBQ Pulled Pork, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Eggo Cinnamon Toast Waffles. 更多的......
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4095 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, Exercising in hot tub - 40 分钟, 温泉 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 看书 - 8 小时, 唱歌 - 4 小时, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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