在2017年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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106.4 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 38.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2004 千卡
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脂肪: 152.68克 | 蛋白质: 92.19克 | 碳水物: 41.74克.
早餐: Egg, Green Giant Hass Avocado, Clover Organic Farms Heavy Whipping Cream. 午餐: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Egg, S&W Canned Green Beans, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Tomatoes, Green Giant Hass Avocado, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. 晚餐: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fatkins Chocolate Chip Granola Bar, Trader Joe's Organic Mayonnaise, 365 Cream Cheese, Celery, Cauliflower, Applegate Farms Genoa Salami. 小食/其他: Clover Organic Farms Heavy Whipping Cream, Egg, Fatkins Peanut Butter Cups, Chomps Grass-Fed Beef Sticks Original Flavor. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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