在2017年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 40.39克 | 蛋白质: 43.73克 | 碳水物: 206.48克.
早餐: Milsani Kaffeesahne 10%, Getrocknete Feigen, Dattel, Alnatura Apfelmus Mit Sanddorn, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alpro Soya Joghurt Natur, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kaffee. 午餐: Dinkelbrötchen, Zentis Marzipanbrote, Kekse, Zwergenwiese Sendi. 晚餐: Parmesan (Gerieben), Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Nudeln. 小食/其他: Banane, Roter Tafelwein. 更多的......
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2243 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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