在2017年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3509 千卡
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脂肪: 75.81克 | 蛋白质: 159.67克 | 碳水物: 358.37克.
早餐: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Jamón York, Café con Leche, Hacendado Zumo de Piña, Auchan Queso Havarti, Pan Integral. 午餐: Calvo Atún Claro al Natural, Aguacate, Gallo Pasta Integral. 晚餐: Vino Moscatel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Puré de Verduras Campesinas. 小食/其他: MyProtein Impact Whey Protein, Navidul Caña de Lomo, Panrico Pan Integral Sveltia, Hacendado Dátiles sin Hueso, Plátano. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
Bailar - 3 小时, Pesas - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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