在2017年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2087 千卡
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脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 202.51克 | 碳水物: 217.63克.
早餐: Integralmedica Glutamina, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Heinz Mostarda, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Gema de Ovo, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Tomates Cereja, Clara de Ovo. 小食/其他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Danubio Queijo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Danubio Queijo Cottage. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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