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So, das ist nun wirklich mein aktuelles Gewicht !!!!!!
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71 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 29.72克 | 蛋白质: 24.44克 | 碳水物: 190.03克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen, Du darfst Leichte Butter, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. 午餐: Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Du darfst Leichte Butter. 晚餐: Frikadelle, Elstar. 小食/其他: Elstar, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
Heute 71 KG und ich will erst einmal auf 65 KG!!!
2017年01月19日 会员：: Annedance
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ich hab mit erstmal 67 gesetzt..die magische U70 ist das nächste Zwischenziel
2017年01月19日 会员：: Gemella2005
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Habe es mir auch zum Ziel gemacht in kleinen Schritten abzunehmen und mich nicht mehr unter Stress setzen. Viel Glück.
2017年01月19日 会员：: marianndel
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ich denke jetzt auch so. Hauptsache minus ob 100 Gramm oder 1000. mehr bewegen und gesund ernähren, der Rest kommt von selbst. bis jetzt funktioniert das wirklich sehr gut, obwohl ich so ungeduldig bin :(. gerade jetzt. 100 Gramm fehlen :(
2017年01月19日 会员：: chuckyshelheim
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