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Gewicht ging leicht nach oben um 200g, ich habe Gestern auch Salat gegessen und der muss erst einmal verdaut werden. Ich habe gestern eine Akkupunktur in die Ohren bekommen um den Heißhunger zu unterdrücken, ich bin mal gespannt. Ich berichte, ich meine ich hätte schon weniger Hunger, Gefühl kann aber auch täuschen. LG
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122.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 92.14克 | 蛋白质: 143.78克 | 碳水物: 91.62克.
早餐: Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Räucherlachs. 午餐: Griechischer Salat, Spinatsuppe. 晚餐: Halbes Hähnchen. 更多的......
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4412 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 赛艇 - 15 分钟, Cross Training - 35 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Das ist ja interessant. Bin auf Deinen Bericht gespannt!
2017年01月19日 会员：: Hantel76
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Klingt tatsächlich interessant. Seit zwei Wochen nasche ich jeden Abend kurz vor dem Schlafen gehen einen Löffel Honig. Honig enthält wichtige Vitamine, Mineralsalze und Aminosäuren, reduziert Stress, hilft bei Schlafstörungen, mindert Angstgefühle, wirkt entzündungshemmend und stillt dauerhaft Heißhungerattacken. Ich hab seitdem tatsächlich keine Heißhungerattacken gehabt und dabei bin ich ein sehr stressanfälliger Mensch, der Stress gerne durch Naschen kompensiert. Kann natürlich auch nur Placebo sein, aber wenn's hilft... :)
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