在2017年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1814 千卡
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脂肪: 81.87克 | 蛋白质: 64.16克 | 碳水物: 195.09克.
早餐: Sweetener, Cappuccino Original, Water, Ginger, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. 午餐: Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Celery, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, Water, Equal Sweetener. 晚餐: Avocado, Coles Hot Smoked Salmon, Yogurt Dressing, Goat Cheese, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Walnuts. 小食/其他: Cadbury Crunchie (44g), Coles Banana Pops, Damora Nice & Lite, Pear, Tea with Milk. 更多的......
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2295 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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