在2017年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2531 千卡
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脂肪: 101.30克 | 蛋白质: 54.00克 | 碳水物: 341.90克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado. 午餐: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Dr. Oetker Ristorante Piccola Salame. 晚餐: Nestle Dolce Gusto Nestea Lemon. 小食/其他: Dolce Gusto Caffe Lungo, Corny Schoko, Daim Daim, Kinder Pinguin Schoko, Ja! Würfelzucker, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
驾驶 - 16 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 35 分钟, 站立 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 32 分钟, 按摩 - 14 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 坐着 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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