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Lully Cardoso的日记, 2017年01月18日

在2017年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
60.2 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 1.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月18日:
1409 千卡 脂肪: 99.29克 | 蛋白质: 88.76克 | 碳水物: 38.87克.   早餐: Cebolas, Sadia Presunto Cozido Magro, Betânia Manteiga, Ovo Frito. 午餐: Betânia Manteiga, Davaca Requeijão Cremoso Light, Betânia Creme de Leite, Peito de Frango, Abóbora Cozida. 晚餐: Ovo Frito, Betânia Manteiga, Aurora Linguiça Toscana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 小食/其他: Tirol Queijo Prato Lanche, Betânia Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado. 更多的......
1756 千卡 运动: 健美 - 25 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.8 公斤



     
 

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Lully Cardoso的体重历史


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