在2017年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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987 千卡
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脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 90.52克 | 碳水物: 35.43克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Ovo Frito. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Repolho Verde. 晚餐: Ovo Mal Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Betânia Requeijão Cremoso Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 小食/其他: Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Sadia Queijo Mussarela (40g), Hemmer Mostarda Escura, Philadelphia Cream Cheese Original, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Canela, Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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