在2017年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 64.68克 | 蛋白质: 84.27克 | 碳水物: 211.82克.
早餐: Пирожок с Капустой, Перекресток Пирожок с Яблоком, Кофе с Молоком. 午餐: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щавелевый Суп. 晚餐: Белая Дача Сочный Романо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Аморе Сельдь в Красном Винном Соусе. 小食/其他: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Молоково Молоко 2,5%, Помело. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
椭圆机 - 16 分钟, 购物 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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