kjacks82的日记, 2017年01月17日

在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年01月17日:

1381 千卡

脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 38.09克 | 碳水物: 180.53克. 早餐: Kroger Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Kroger Raisin, Apple & Walnut Instant Oatmeal. 午餐: Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich. 晚餐: super antioxidant salad. 小食/其他: Goodness Knows Cranberry Almond Dark Chocolate, Oscar Mayer P3 Fruit Medley. 更多的......

2677 千卡

运动: 休息 - 5 小时和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 家务 - 2 小时和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

kjacks82的体重历史

查看完整的历史记录

kjacks82的日记, 2017年01月17日

提交评论

kjacks82的体重历史