AliC73的日记, 2017年01月17日

在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

70.1 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月17日:

1135 千卡

脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 126.50克. 早餐: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 午餐: Myoplex Original Chocolate Fudge Drink. 晚餐: Del Monte Cut Green Beans, Eating Right Turkey Meatloaf. 小食/其他: Myoplex Original Chocolate Fudge Drink, Sun Chips French Onion (Package). 更多的......

2291 千卡

运动: 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 循环训练 - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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