在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2380 千卡
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脂肪: 62.98克 | 蛋白质: 131.66克 | 碳水物: 348.42克.
早餐: Coffee, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (Nonfat), Post Grape-Nuts Cereal, Coffee. 午餐: Roast Beef Sandwich with Cheese, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Baby Spinach, Pepsi Diet Pepsi (Can), Yoplait Greek 100 Protein - Mixed Berry, Grape Tomatoes. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Silk Pure Almond Milk - Original, P.F. Chang's Hot & Sour Soup, Hot and Sour Soup, Beaver Chinese Hot Mustard, P.F. Chang's Egg Rolls, Breaded Tilapia, Scallions or Spring Onions, Ginger. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), V8 +Energy Orange Pineapple, Green Tea, Espresso Coffee, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Chili Almond, Bananas, XX Espresso Cold Brew With Almond Milk, Coffee. 更多的......
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3026 千卡
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运动:
Video Games (traditional) - 1 小时, 烹饪 - 10 分钟, Eating - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 5 分钟, 休息 - 29 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, Sitting - Meeting - 1 小时 和 25 分钟, 站立 - 6 小时, 驾驶 - 25 分钟, 家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, Watching TV - 1 小时 和 30 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟. 更多的......
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稳定体重
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