在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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90.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 74.09克 | 蛋白质: 38.75克 | 碳水物: 118.33克.
早餐: Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Butter Stick. 午餐: Red Baron Deep Dish Singles - Meat-Trio Pizza, Coffee. 晚餐: Ball Park Bun Size Beef Franks, Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese, Pierre Biscuiterie French Butter Cookies Coated in Dark Chocolate. 小食/其他: Coca-Cola Diet Coke, Brownie. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 学习 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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