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Finalmente fora dos 3 dígitos.
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99.4 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2296 千卡
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脂肪: 126.07克 | 蛋白质: 117.93克 | 碳水物: 178.53克.
早餐: Ovo, Molho Pesto, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Pachá Amendoim Torrado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 午餐: Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Camil Arroz Parboilizado. 晚餐: Framboesas Vermelhas, Regina Queijo Mussarela, Molho Pesto, Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Integral, Perdigão Salsicha Hot Dog. 小食/其他: Iogurte Natural Magro, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Mirtilos, Framboesas Vermelhas. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看电视 - 51 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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