在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 59.21克 | 蛋白质: 61.46克 | 碳水物: 217.25克.
早餐: La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Delhaize Melba Toast, Hero Delight Jam. 午餐: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Aldi Gouda Jong Belegen, Balade Boter So Light, Aldi Volkoren Brood. 晚餐: Queen's Jewel Appelcompote met Stukken, Ei, Havermout, Sjalotten, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Olijfolie. 小食/其他: Weight Watchers Chocolate Mousse, Aldi Peperkoek, Milsani Griekse Yoghurt. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 16 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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