Sinyo Target 70 Kg的日记, 2017年01月17日

在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月17日:

890 千卡

脂肪: 25.61克 | 蛋白质: 30.31克 | 碳水物: 135.38克. 早餐: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 午餐: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Telur Balado, Nasi Kuning. 晚餐: Soyburger tanpa Daging dengan Keju pada Roti, Nasi Putih, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). 更多的......

2244 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 骑摩托车 - 1 小时. 更多的......

稳定体重

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