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Heute erster Stillstand obwohl ich gestern viel Sport gemacht habe und auch 2x Schnee geschoppt habe. Abends wie vorgegeben Nudelsalat gegessen.
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97.9 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 119.32克 | 碳水物: 98.58克.
早餐: Cappuccino, Rührei, Eiklar, Rapsöl, Rote Paprika. 午餐: REWE Putensalami, Leerdammer Original, Cucina Culatello Di Parma, Aldi Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust mit Paprika, Bauernbrot, Ei, Frischkäse. 晚餐: Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. 小食/其他: Mandarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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