在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 67.81克 | 蛋白质: 55.37克 | 碳水物: 102.07克.
早餐: Walgreens One Daily Men's Vitamins, Unsalted Butter Stick, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Deli Sliced Ham. 午餐: Arby's Sausage, Egg & Cheese Wrap. 晚餐: Butter, Master English Muffin Toasting Bread, Egg Roll with Beef and/or Pork, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Roll with Beef and/or Pork, Chili. 小食/其他: Brownie. 更多的......
|
|
2517 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|