在2017年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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89.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 67.81克 | 蛋白质: 55.37克 | 碳水物: 102.07克.
早餐: Walgreens One Daily Men's Vitamins, Unsalted Butter Stick, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Deli Sliced Ham. 午餐: Arby's Sausage, Egg & Cheese Wrap. 晚餐: Butter, Master English Muffin Toasting Bread, Egg Roll with Beef and/or Pork, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Roll with Beef and/or Pork, Chili. 小食/其他: Brownie. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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